Witamina C pomaga w leczeniu dziesiątek poważnych chorób

Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jej wyjątkowe właściwości potrafią zwalczyć nawet kilkadziesiąt poważnych chorób. Z uwagi na ogromną rolę w regeneracji skóry bardzo często wykorzystywana jest w kosmetyce. W tym kontekście nazywa się ją często "królową młodości" bądź "witaminą młodości". Witamina C jest bowiem niezbędna do tworzenia się włókien kolagenowych - bierze udział w reakcjach zachodzących w aminokwasach, budujących łańcuchy polipeptydowe składające się na włókna kolagenowe. Hamuje niszczenie kolagenu oraz elastyny w skórze, stymuluje syntezę kwasu kolagenowego. Zapobiega starzeniu, jest silnym przeciwutleniaczem, chroni skórę przed wolnymi rodnikami. Chroni przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB. Kwas askorbinowy przyspiesza gojenie ran i uszkodzeń naskórka, działa kojąco oraz przeciwzapalnie. Pomaga w walce z wypryskami, a także nierównym kolorytem skóry, redukuje wytwarzanie łoju.

Poza kosmetyką kwas askorbinowy znajduje również szereg innych leczniczych zastosowań. Witamina C pomaga dbać o zdrowe dziąsła, stymulując ich regenerację. Poprzez wpływa na wzmacnianie naczyń krwionośnych i błon komórkowych zapobiega powstawaniu siniaków. Badania wskazują również na pozytywny wpływ witaminy C w przypadku leczenia alergii i astmy, jednak dokładne zależności w tym zakresie nie są jeszcze znane. Witamina C przeciwdziała również zakażeniom dróg oddechowych. Poprzez wspomniane wcześniej działanie polegające na neutralizowaniu wolnych rodników odpowiadających za stres oksydacyjny zapobiega również rozwojowi zaćmy. Wzmacnia działanie witaminy E, ułatwia wchłanianie żelaza. Witamina C stosowana profilaktycznie skraca również czas trwania infekcji oraz wzmacnia odporność, uaktywniając system immunologiczny.

W ostatnich latach coraz więcej mówi się również o wyjątkowych właściwościach witaminy C w kontekście leczenia nowotworów. Jedne z ostatnich badań w tym zakresie udowodniły, że witamina C podawana dożylnie w wysokim stężeniu w przypadku niektórych typów nowotworów atakuje wyłącznie komórki rakowe, całkowicie omijając zdrową tkankę. Cały czas trwają jednak badania dotyczące skuteczności tej metody. Witamina C znacząco zmniejsza również ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej oraz chroni przed poważnymi powikłaniami cukrzycy. Jej lecznicze właściwości znajdują zatem bardzo szerokie zastosowanie, również w przypadku chorób stanowiących bezpośrednie zagrożenie dla życia.

Jeśli mowa o niedoborach witaminy C w organizmie, mogą one skutkować między innymi: pogorszeniem wyglądu oraz stanu skóry (osłabienie lub zanikanie włókien kolagenowych), wolniejsza regeneracja skóry i spowolnione gojenie ran, pogorszenie widzenia, częstsze lub bardziej przewlekłe infekcje. Dawkowanie witaminy C w przypadku osoby dorosłej powinno wynosić od 100 do 200 mg dziennie (w zależności od warunków środowiskowych, kondycji organizmu). Witaminę znaleźć możemy przede wszystkim w owocach cytrusowych, papryce, cebuli, natce pietruszki, owocach jagodowych, szpinaku czy fasoli szparagowej. Dokładne działanie witaminy C zależne jest jednak również od systematyczności jej przyjmowania. Witamina C jest substancją, którą trudno przedawkować z uwagi na fakt, że organizm sam ją wydala. U osób szczególnie wrażliwych na działanie witaminy C przy jej nadmiernym spożyciu mogą pojawić się wysypki oraz biegunki. Kwas askorbinowy nie powoduje jednak odkładania się w organizmie żadnych toksycznych substancji.