„Tragiczny obraz aktywności fizycznej polskiego społeczeństwa”

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących zachowanie dobrego stanu zdrowia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca minimum 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. Eksperci szacują, że ponad 1.4 miliarda osób na świecie nie osiąga zalecanego poziomu aktywności fizycznej narażając się na podwyższone ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym m.in. chorób układu krążenia oraz niektórych nowotworów.

Czy Polacy są aktywni fizycznie? Czy jesteśmy aktywni sportowo? Jakie formy aktywności podejmujemy najczęściej? Co lub kto motywuje nas do podejmowania aktywności fizycznej i sportowej?

Zapraszamy do zapoznania się z wynikami najnowszego badania MultiSport Index 2018 dotyczącego aktywności fizycznej oraz sportowej Polaków. Badanie przeprowadzono w dniach 15-22 stycznia 2018 r. na reprezentatywnej, losowej próbie 1800 osób powyżej 15 roku życia.

Z raportu wynika, że 62% Polaków deklaruje podejmowanie aktywności fizycznej co najmniej raz w miesiącu. Wśród osób aktywnych znajdują się przede wszystkim mieszkańcy miast powyżej 500 000 osób (73%), mężczyźni (64%), osoby pracujące umysłowo (71%), osoby z wyższym wykształceniem (76%), osoby uczące się (91%) oraz osoby w wieku 15-24 lata (87%). Osoby nieaktywne to przede wszystkim emeryci i renciści (59%), osoby w wieku powyżej 60 lat (56%), osoby o niskich dochodach (56%) oraz osoby z wyksztaŁceniem zawodowym lub podstawowym (50%). Występuje duże zróżnicowanie regionalne pod kątem deklarowanej aktywności fizycznej. Wśród osób aktywnych przeważają mieszkańcy województw: lubuskiego (69%), kujawsko-pomorskiego (68%), śląskiego (67%) oraz wielkopolskiego (67%). Najmniej aktywni są mieszkańcy województw: warmińsko-mazurskiego (49%), dolnośląskiego (50%), zachodniopomorskiego (51%) oraz podkarpackiego (54%). Autorzy raportu wyróżnili 4 typy aktywnych Polaków, tj. „Rekreacja!”, „Być FIT”, „Kumple z boiska” oraz „Proamator”. Pierwszy typ stanowi najliczniejszą grupę osób aktywnych w Polsce – ok. 7.4 mln osób (36,7%). Są to osoby, dla których aktywność fizyczna jest sposobem na utrzymanie dobrego stanu zdrowia oraz relaks. Drugą grupą, liczącą ok. 5.8 mln Polaków (28,6%), są osoby, które podejmują aktywność fizyczną w celu utrzymania lub poprawy sylwetki. Trzecim typem (3.9 mln Polaków, 19,5%) są osoby uprawiające tzw. sporty zespołowe, np. piłkę nożną. Najmniej liczną grupę (3 mln Polaków, 15,2%) stanowią osoby, które są skłonne do wielu poświęceń oraz wyrzeczeń w imię aktywności fizycznej.

Aktywność sportową deklaruje 48% Polaków, w tym 24%, 14% oraz 15% uprawia sport odpowiednio 1-2, 3-4 oraz co najmniej 5 razy w tygodniu. Wśród osób aktywnych sportowo przeważają mieszkańcy miast powyżej 500 000 osób (44%), osoby wieku 15-24 lata (15-17 lat - 80%, 18-24 lata - 86%), osoby uczące się (90%) lub uczące się i pracujące (82%), osoby z wyższym wykształceniem (64%) oraz osoby pracujące umysłowo (64%). Niskie wskaźniki aktywności sportowej obserwuje się wśród emerytów i rencistów (75%), osób powyżej 60 roku życia (74%), osób o dochodach poniżej 1000 zł miesięcznie (70%), osób z wykształceniem zawodowym (65%) oraz pracowników fizycznych (65%). Najwięcej osób aktywnych sportowo mieszka w województwach: lubuskim (57%), śląskim (56%) oraz mazowieckim (54%), najmniej zaś w województwach warmińsko-mazurskim (34%), zachodniopomorskim (38%), podkarpackim (38%) oraz dolnośląskim (39%).

Dane sugerują, że spośród wszystkich dostępnych form aktywności najczęściej wybieramy jazdę na rowerze (16%), bieganie (16%), ćwiczenia na siłowni (12%), spacery (9%) oraz piłkę nożną (7%). Aktywność fizyczną podejmujemy przede wszystkim w godzinach popołudniowych i wieczornych (65%). Jedynie 20% osób uprawia sport w godzinach przedpołudniowych. Ćwiczymy na świeżym powietrzu i obiektach sportowych. W ubiegłym roku 57% Polaków skorzystało przynajmniej raz z obiektów sportowych. Wydatki sportowe 40% Polaków przekraczają 100 zł miesięcznie. Wśród powodów motywujących do podejmowania aktywności fizycznej wymieniano zdrowie (45%), przyjemność (31%), wygląd (14%), poprawę wyników (12%), spędzanie czasu z innymi (5%) oraz rywalizację (2%). Co trzeci Polak deklaruje korzystanie z różnych technologii wspomagających podejmowanie aktywności fizycznej, np. z filmów instruktażowych (31%) lub urządzeń mierzących osiągane wyniki (11%). Wśród osób aktywnych 21% deklaruje stosowanie specjalnej diety wspomagającej treningi, podczas gdy 7% przyjmuje suplementy diety.

Autorzy raportu podkreślają, że pomimo rosnącej popularności podejmowania różnych form aktywności fizycznej, odsetek osób nieaktywnych jest nadal niepokojąco wysoki (38%).

„Na podstawie wyników badania możemy oszacować, że 60 proc. populacji polskiej powyżej 15. roku życia nie podejmuje aktywności fizycznej gwarantującej utrzymanie zdrowia. Polacy ćwiczą zdecydowanie za mało” – stwierdził dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie.

Eksperci wskazują na konieczność promowania aktywności fizycznej w stopniu umożliwiającym zachowanie dobrego stanu zdrowia oraz zachęcania do prowadzenia zdrowego stylu życia.

Zachęcamy do podejmowania regularnej aktywności fizycznej!

Zachęcamy również do szczegółowego zapoznania się z raportem.

https://www.benefitsystems.pl/fileadmin/user_upload/MULTISPORT_INDEX_2018_RAPORT.pdf

Źródło:

• https://www.benefitsystems.pl/fileadmin/user_upload/MULTISPORT_INDEX_2018_RAPORT.pdf