Seks lekiem na całe zło?

Z raportu „Seksualność Polaków 2017”, opracowanego przez jednego z najbardziej znanych seksuologów w Polsce – Prof. Zbigniewa Izdebskiego, wynika, że w opinii 40% Polaków seks odrywa ważną lub bardzo ważną rolę w życiu. Jednocześnie jedynie 42% Polaków jest zadowolonych ze swojego życia seksualnego, w tym przede wszystkim mężczyźni (55% vs 49%) oraz osoby w wieku 30-49 lat (70%) (18-29 lat – 53%, >50 lat - 36%). Wyniki raportu wskazują, że 76% Polaków w wieku 18-49 lat uprawiało seks w ostatnim roku. Przeciętna długość stosunku seksualnego trwa 13-15 minut. Seks to nie tylko bliskość. Seks to nie tylko przyjemność. Seks to przede wszystkim mierzalne korzyści zdrowotne. Jakie? Sprawdzamy!

Choć stres może pełnić rolę mobilizacyjną w naszym życiu, stres przewlekły, zaburzając stan naszej równowagi emocjonalnej i fizjologicznej, jest niebezpieczny dla zdrowia. Powinniśmy minimalizować sytuacje stresogenne w naszym życiu. Okazuje się, że bardzo pomocny w redukowaniu stresu może być … seks! Stosunek seksualny prowadzi do wydzielania m.in. dopaminy, która stymuluje ośrodek nagrody, zwany również ośrodkiem przyjemności, endorfin, które redukują ból i stres oraz oksytocyny, która zmniejsza stężenie kortyzolu, zwanego hormonem stresu oraz ciśnienie krwi. Seks wpływa również na poczucie szczęścia. Wyniki badań wskazują, że już przynajmniej jedno zbliżenie w tygodniu wpływa na poprawę naszego nastroju, co nie tylko wpływa na lepszą jakość życia, ale i również obniża ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych, w tym m.in. depresji. Brak snu może prowadzić do problemów zdrowotnych. W rzeczywistości już nawet jedna nieprzespana noc wpływa negatywnie na nasze funkcjonowanie. Badania wskazują, że seks może być również lekiem na bezsenność. W trakcie seksu jest wydzielana prolaktyna, która wpływa na nas rozluźniająco, zapewniając spokojne zasypianie. Seks pomaga nam również zwalczać choroby, wpływając pozytywnie na stan naszej odporności. W badaniach udowodniono, że stosunki seksualne wpływają na zwiększoną produkcję tzw. immunoglobulin, które chronią nas przed infekcjami pobudzając odpowiedź immunologiczną. Współżycie wpływa również na obniżenie zachorowalności na raka prostaty. W badaniach stwierdzono powiązanie pomiędzy częstotliwością ejakulacji a ryzykiem zachorowania na ten nowotwór złośliwy. Wyniki badań wskazują, że seks wpływa również na obniżenie ryzyka wystąpienia m.in. nadciśnienia tętniczego oraz chorób serca. Ponadto, seks zapewnia poczucie przywiązania i zażyłości pomiędzy partnerami seksualnymi, co pozytywnie oddziałuje na nasz dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny. W badaniach stwierdzono również powiązanie pomiędzy seksem a umiejętnościami poznawczymi, co ma szczególne znaczenie w późniejszych latach. Pozytywne efekty obserwowano już w grupie osób, które deklarowały współżycie seksualne przynajmniej raz w tygodniu. W badaniach wykazano, że seks łagodzi również dolegliwości bólowe, w tym m.in. bóle menstruacyjne, ból pleców oraz migrenę, co ma bezpośredni związek z wydzielaniem hormonów szczęścia redukujących ból oraz stres. Seks to również sposób na utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Stwierdzono, że w trakcie 30-minutowego stosunku spalamy średnio 85 kalorii. Seks to również przyjemny sposób na rozciągnięcie naszych mięśni oraz usprawnienie oddychania i przepływu krwi w organizmie.

Warto zaznaczyć, że powyższe korzyści zdrowotne dotyczą tzw. bezpiecznego seksu. Należy podkreślić, że ryzykowne zachowania seksualne, w tym m.in. seks bez zabezpieczenia z przygodnymi partnerami, może skutkować zachorowaniem na tzw. choroby przenoszone drogą płciową, np. kiłę, rzeżączkę lub zakażenie HIV.

Podsumowując, seks to bez wątpienia jeden z przyjemniejszych sposobów na zachowanie zdrowia. Stephen Hawking, wybitny, niestety nie żyjący już astrofizyk i kosmolog brytyjskiego pochodzenia, zwykł mawiać, że „Odkrycie naukowe nie jest może lepsze od seksu, ale satysfakcja trwa dłużej”. Wyniki wielu badań wskazują, że seks to nie jedynie odczucie satysfakcji, ale przede wszystkim wiele korzyści zdrowotnych, w tym m.in. wzmocnienie odporności, zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz obniżenie ryzyka zachorowania na raka gruczołu krokowego oraz choroby serca. W wielu badaniach wykazano, że już przynajmniej jeden stosunek seksualny w tygodniu pozytywnie wpływa na stan naszego zdrowia. Pytanie brzmi – czy warto? Oczywiście! Zachęcamy do uprawiania seksu! To nie tylko przepis na przyjemne, ale przede wszystkim zdrowe życie!

Ciekawostka – czy wiedzieliście, że seks jest jednym ze sposobów indukowania porodu? Penetracja prowadzi do masażu szyjki macicy. W spermie znajdują się prostaglandyny, przyspieszające dojrzewanie szyjki macicy oraz wywołujące skurcze macicy. Stymulacja brodawek piersiowych prowadzi do uwolnienia oksytocyny, która również wpływa na skurcze macicy, co bezpośrednio przyspiesza akcję porodową.

Źródło

:

• https://edition.cnn.com/2018/03/01/health/health-benefits-of-sex-parallels/index.html

• http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C413058%2Craport-jedynie-42-proc-polakow-zadowolonych-z-zycia-seksualnego.html