Ile lat ma Twoje serce? Sprawdź!

Specjaliści z Public Health England (PHE) (Londyn, Anglia) zachęcają wszystkie osoby powyżej 30 r.ż. do wypełnienia bezpłatnego testu online oceniającego wiek serca i ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu. Eksperci podkreślają, że 80% zgonów z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego można byłoby uniknąć pod warunkiem wprowadzenia odpowiednich zmian do stylu życia.

Jakie są czynniki ryzyka chorób układu krążenia?

Wyróżniamy czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego podlegające modyfikacji, w tym m.in. nieprawidłową dietę, palenie tytoniu, niską aktywność fizyczną, podwyższoną wartość ciśnienia tętniczego, wysokie stężenie frakcji cholesterolu LDL, niskie stężenie frakcji cholesterolu HDL, wysokie stężenie trójglicerydów, stan przedcukrzycowy lub cukrzycę, nadwagę lub otyłość oraz czynniki ryzyka niepodlegające modyfikacji, w tym m.in. wiek, płeć oraz obciążenie rodzinne chorobą niedokrwienną serca lub innymi chorobami serca.

Heart Age Test składa się z 16 prostych pytań dotyczących m.in. danych demograficznych (np. wiek, płeć), stylu życia (np. palenie tytoniu), wyników badań laboratoryjnych krwi (np. wartość ciśnienia tętniczego krwi) oraz obecności określonych stanów chorobowych predysponujących do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego (np. cukrzyca, choroby nerek). Na podstawie udzielanych odpowiedzi jest oceniany wiek serca i ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu. To jednak nie koniec! Na końcu są udzielane również porady dotyczące zmian w stylu życia, które pozwolą na obniżenie wieku serca. Rzucenie palenia, zwiększenie aktywności fizycznej, spożywanie rekomendowanej liczby warzyw i owoców… To jedynie wybrane sposoby, które pozwolą nam zadbać o dobry stan zdrowia naszego serca.

„Miliony osób nie są świadome, że znajdują się w grupie ryzyka rozwoju chorób układu krążenia. U tych osób występuje realne ryzyko zachorowania i przedwczesnego zgonu. Poznanie wieku serca jest prostym sposobem na sprawdzenie czy znajdujemy się w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu. Wprowadzenie zmian w stylu życia umożliwi obniżenie wieku serca zanim będzie za późno” – mówi Prof. Jamie Waterall z PHE – „Test jest prosty i można go wykonać samodzielnie w domu. Niemniej test może być jedną z najważniejszych rzeczy jakie moglibyśmy zrobić dla siebie, aby żyć dłużej w zdrowiu”.



Specjaliści z PHE wskazują, że test dotychczas uzupełniło niemal 2 miliony osób. Wyniki sugerują, że w przypadku 78% osób wiek serca był wyższy niż ich rzeczywisty wiek metrykalny, w tym o ponad 5 lat oraz o co najmniej 10 lat u odpowiednio 34% oraz 14% osób. Eksperci podkreślają, że test nie jest narzędziem diagnostycznym. Test ocenia jedynie prawdopodobieństwo wystąpienia określonych zdarzeń sercowo-naczyniowych. Niemniej wynik testu może skłonić osoby z podwyższonym ryzykiem do zmiany dotychczasowego stylu życia. Eksperci wskazują, że test usprawni proces wykrywania osób z podwyższonym ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia. Test poprzez wykrywanie osób dotychczas niezdiagnozowanych może uratować życie milionów osób.



Zachęcamy do wypełnienia testu (uwaga: test dostępny wyłącznie w angielskiej wersji językowej):

https://www.nhs.uk/oneyou/be-healthier/check-your-health/heart-age-test



Jaki jest średni wiek serca Polaków? Wyniki badań przeprowadzone u ponad 326 tys. osób w ramach kampanii „Ciśnienie na życie” wskazują, że wiek fizjologiczny serca jest średnio o 7 lat oraz o 4,2 lata wyższy od wieku metrykalnego odpowiednio u mężczyzn i kobiet.



Czy wiecie, że w Polsce jest realizowany nieodpłatnie program profilaktyki chorób układu krążenia? Program jest adresowany do osób ubezpieczonych w wieku 35, 40, 45, 50 lub 55 lat, u których nie rozpoznano dotychczas choroby układu krążenia. Program obejmuje m.in. przeprowadzenie wywiadu, wypełnienie karty badania profilaktycznego, wykonanie określonych badań biochemicznych krwi, w tym m.in. stężenia cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL, cholesterolu HDL, trójglicerydów oraz poziomu glukozy, pomiar ciśnienia tętniczego krwi oraz określenie wskaźnika BMI. Czy jesteście zainteresowani oceną ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia? Zapytajcie o szczegóły swojego lekarza rodzinnego.



Zachęcamy również do odwiedzenia strony kampanii „Profilaktyka, człowieku!” organizowanej przez Ministerstwo Zdrowia. Celem kampanii jest przekonanie Polaków do wykonywania badań profilaktycznych i budowania nawyków pozytywnie wpływających na zdrowie, aby móc się cieszyć tzw. końskim zdrowiem. Zachęcamy również do wykonania testu, który oceni ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia oraz układu oddechowego.

http://profilaktykaczlowieku.pl/



Źródła:

• https://www.bbc.com/news/health-45395576

• https://www.gov.uk/government/news/heart-age-test-gives-early-warning-of-heart-attack-and-stroke